Warum verliere ich mehr Haare als früher? 6 häufige Ursachen

Ein Leitfaden zu den häufigsten Ursachen von Haarausfall

Füllt sich deine Bürste schneller als früher, oder ist dein Zopf dünner geworden? Verstärkter Haarausfall und dünner werdendes Haar sind ein Ärgernis, das viele kennen, Frauen wie Männer. Es hilft zu wissen, was tatsächlich dahintersteckt, denn die Ursachen unterscheiden sich deutlich voneinander, und ebenso das, was man dagegen tun kann.

Zuerst: Haare fallen in Zyklen aus

Jedes Haar auf dem Kopf durchläuft einen Zyklus. Es wächst über Jahre, ruht einige Wochen, fällt dann aus und wird ersetzt. Da die Haare nicht synchron laufen, verlierst du ständig ein wenig, üblicherweise in der Größenordnung von 50 bis 100 Haaren pro Tag. Ereignisse, die den Körper belasten, können einen größeren Teil der Haare gleichzeitig in die Ruhephase schieben, und der darauf folgende Haarausfall zeigt sich meist erst zwei bis drei Monate später. Wegen dieser Verzögerung liegt die Ursache oft in der vergangenen Jahreszeit und nicht in der vergangenen Woche.

6 häufige Ursachen

1. Veranlagung

Die häufigste Form von Haarausfall bei Männern und Frauen ist erblich bedingt. Bei Männern beginnt sie typischerweise an den Schläfen und am Oberkopf; bei Frauen zeigt sie sich meist als breiter werdender Scheitel und dünneres Haar am Oberkopf, während der Haaransatz weitgehend erhalten bleibt. Sie entwickelt sich allmählich, sie liegt in der Familie, und sie ist keine Folge dessen, was du gegessen oder nicht gegessen hast. Ein Arzt kann das Muster bestätigen und mit dir die medizinischen Möglichkeiten durchgehen.

2. Hormonelle Veränderungen

Hormone beeinflussen den Haarzyklus stark. Viele Frauen verlieren einige Monate nach der Geburt spürbar Haare, wenn der Östrogenspiegel wieder auf das normale Niveau fällt. Dieser Haarausfall nach der Geburt ist häufig und legt sich in der Regel innerhalb einiger Monate von selbst. Das Beginnen oder Absetzen einer hormonellen Verhütung sowie die Jahre um die Wechseljahre können ähnlich wirken.

3. Stress, Krankheit und Operationen

Hohes Fieber, eine Infektion, eine Operation, eine Crash-Diät oder eine längere Phase psychischer Belastung können alle ein telogen effluvium auslösen: einen vorübergehenden, diffusen Haarausfall über die gesamte Kopfhaut. Das sieht beunruhigend aus, kommt aber meist von selbst zum Stillstand, sobald der Auslöser vorüber ist.

4. Schilddrüsenprobleme und andere Erkrankungen

Sowohl eine Unterfunktion als auch eine Überfunktion der Schilddrüse kann das Haar beeinflussen, ebenso Erkrankungen wie Alopecia areata / kreisrunder Haarausfall, die deutlich abgegrenzte runde Stellen verursacht, sowie verschiedene Erkrankungen der Kopfhaut. Hier ist eine Diagnose nötig. Wenn du zusätzlich ungewöhnlich müde bist, ungewollt zu- oder abnimmst oder deine Kopfhaut wund, juckend oder schuppig ist, sprich das bei der Terminvereinbarung an.

5. Medikamente

Eine Reihe von Medikamenten führt Haarausfall als mögliche Nebenwirkung auf, darunter einige Mittel gegen Bluthochdruck, gegen depressive Verstimmungen, gegen Akne und gegen Schilddrüsenerkrankungen. Setz ein verordnetes Medikament niemals eigenmächtig ab. Sprich mit dem Arzt, der es verordnet hat, oder mit deinem Apotheker, der dir sagen kann, ob der zeitliche Zusammenhang passt und welche Alternativen es gibt.

6. Eisenmangel und Ernährung

Eisenmangel, mit oder ohne Blutarmut, steht mit Haarausfall in Zusammenhang und kommt bei Frauen mit starker Menstruation häufig vor. Auch sehr einseitige Ernährung, rasche Gewichtsabnahme und eine geringe Eiweißzufuhr fordern ihren Tribut. Dies ist eine der Ursachen, die sich mit einer einfachen Blutuntersuchung klären lässt, und das ist eine deutlich bessere Grundlage als Vermutungen, bevor du mit irgendeiner Ergänzung beginnst.

Wann du zum Arzt oder Apotheker gehen solltest

Vereinbare einen Termin, wenn der Haarausfall:

• plötzlich oder büschelweise auftritt;
• kahle oder fleckige Stellen hinterlässt;
• länger als einige Monate anhält;
• mit wunder, juckender, schuppiger oder entzündeter Kopfhaut einhergeht;
• mit anderen Beschwerden wie Müdigkeit, unerklärlicher Gewichtsveränderung oder starker Menstruation einhergeht;
• nach einem neuen Medikament begonnen hat.

Je früher eine medizinische Ursache erkannt wird, desto mehr Möglichkeiten hast du. Ein Apotheker ist eine gute erste Anlaufstelle, wenn du unsicher bist, ob du zum Arzt gehen solltest.

Was im Alltag hilft

Nichts davon ersetzt eine Diagnose, aber das Haar, das du bereits hast, wird weniger strapaziert, wenn du:

• abwechslungsreich isst und ausreichend trinkst;
• die Temperatur von Föhn und Glätteisen herunterdrehst und Hitzeschutz verwendest;
• straffe Zöpfe, Dutts, Flechtfrisuren und Extensions vermeidest, die am Haaransatz ziehen;
• nasses Haar behutsam mit einem grobzinkigen Kamm durchkämmst;
• ein mildes Shampoo und einen zu deinem Haar passenden Conditioner wählst;
• ihm Zeit gibst, denn Haar verändert sich langsam, und jede Routine braucht Monate, nicht Tage, bis man sie beurteilen kann.

Welchen Platz ein Nahrungsergänzungsmittel hat

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist keine Behandlung. Es behandelt Haarausfall nicht, beugt ihm nicht vor und macht ihn nicht rückgängig, und es ändert weder die Veranlagung noch die Hormone. Was es leisten kann, ist ein Beitrag zur Zufuhr bestimmter Vitamine und Mineralstoffe neben der Ernährung.

Hair Luxious ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das unter anderem Biotin, Zink, Selen, Vitamin B12, Eisen und Vitamin E enthält:

• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare, normaler Haut und normaler Nägel bei.
• Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei.
• Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Das Gleiche gilt für Vitamin B12.
• Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Es ist in getrennten Varianten für Frauen und Männer erhältlich und wird online sowie über norwegische Apotheken verkauft.

Häufige Fragen

Können Männer Hair Luxious verwenden?
Ja. Es gibt eine eigene Variante für Männer. Die Zusammensetzung entspricht weitgehend der Variante für Frauen, allerdings ohne Eisen und mit einem anderen Pflanzenextrakt.

Hilft Hair Luxious bei hormonell bedingtem Haarausfall?
Nein. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel, und es behandelt keine Erkrankung. Wenn du vermutest, dass dein Haarausfall hormonell bedingt ist, sprich mit deinem Arzt.

Ist die Einnahme zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln unbedenklich?
Vermeide es, dasselbe Vitamin oder denselben Mineralstoff doppelt zuzuführen, besonders Biotin und Zink. Lies die Etiketten und frag einen Apotheker oder deinen Arzt, wenn du unsicher bist, insbesondere in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei verordneten Medikamenten.

Wo wird Hair Luxious verkauft?
Es ist hier in unserem Shop sowie in ausgewählten Apotheken und bei seriösen Online-Händlern erhältlich.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.